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【早安健康／張承宇報導】運動後疲勞物質會在體內積蓄，不但讓人感覺疲憊、難以展開下一輪的挑戰，若是長時間積蓄，竟然還會增加罹患糖尿病、動脈硬化、高血壓等疾病的機率，甚至提高肥胖風險，讓運動效果大打折扣！日本運動訓練師建議運動完簡單伸展小腿肌，幫助肌肉恢復，可望使體內疲勞物質加速排出，。 運動後緩和運動和熱身同樣重要 日本運動訓練師西村典子表示，進行健走、慢跑等有氧運動，或是肌力訓練之前，如果沒有確實暖身，可能會受傷；而運動前要熱身的觀念經過多年推廣，也已成為許多人運動前的例行公事。但是，卻很多人忽略了運動後的身體也需要放鬆舒緩，而在運動後直接沖澡、休息，容易導致疲勞物質在體內長時間積蓄，讓疲勞感久久不能散去。 日本公益財團法人長壽科學振興財團‧健康長壽NET資料顯示，疲勞長時間在身體累積，身體會起防衛反應、刺激體內類固醇激素分泌。大量分泌的類固醇激素，可能會增加血管老化、動脈硬化、胰島素阻抗的風險，提高糖尿病、肥胖機率，甚至可能與高血壓、高脂血症、代謝症候群等生活習慣病有關，也有造成心肌梗塞、腦梗塞的可能。 因此，為了避免疲勞物質堆積而提高人體生病、受傷風險，西村典子建議運動後，利用兩個簡單動作拉伸小腿比目魚肌、腓腸肌，同時也能幫助穩定心跳、加速體內疲勞物質分解代謝，快速消除疲勞。 伸展小腿肌，加速排出疲勞物質 西村典子解釋，為了加速排出疲勞物質，小腿是相當關鍵的部位。平常流動到下肢的血液、淋巴液，必須透過小腿肌肉的「肌肉幫浦作用（Milking Action）」，來幫助輸送血液回到心臟，因此小腿也有「第二心臟」之稱。透過運動小腿肌，可望使血液循環變好、加速疲勞物質分解代謝，進而達到消除疲勞的效果。 【延伸閱讀】

對於投資人和我們這些看熱鬧的人來說，蘋果每季的銷售數據不僅是判斷蘋果財務健康的依據，同時也是了解新產品/功能消費者買不買單的好手段。不過對蘋果來說，人們將太多的注意力放在產品的銷售數字上卻不一定是好事，像今年 Q4 的 iPhone 銷量幾乎沒變，但因為平均售價由 618 美元陡升至 793 美元，所以營收增長了足有 29% 之多。蘋果希望外界將目光放在營收的增加，而非銷售的數據，因此在 Q4 法說會最後，由 CFO Luca Maestri 宣佈未來將不再公佈裝置的銷售數字。Masetri 表示，「如同我們先前多次說過的，我們的目標是打造能豐富人們生活的好產品，並提供無與倫比的客戶體驗，以保證使用者高度滿足、並忠誠於我們的品牌。一如我們近年來財務表現所一再展示的，個別的 90 日期間的銷量，已不再能準確反應公司的實際潛力。」盡管蘋果堅稱營收才是最重要的，實際上銷量的消長對於投資人來說還是有著重大的意義。以本季來說，iPhone 銷量的停滯是個警訊，因為這意味著蘋果雖然可以藉提高單價來增長營收，但本質上其所接觸到的客戶群並沒有增加，而且隨著單價再提升，這客戶群還會逐步縮小。一旦未來蘋果不再提供銷售數字後，投資人將無法判斷實際購入的群體是否有在增加，也將更難解譯財報的意義。對於開發者來說，他們也將失去一個重要的參考數字，來了解 iOS 平台上用戶的消長，特別是哪款硬體的使用人數大約有多少。而對於我們科技觀察者來說，也將失去了一個依據，來判斷特定功能的有無（例如 iPhone XS 的雙鏡頭對比 iPhone XR 的單鏡頭）是否真的是會影響消費者購入意願的條件。無論如何，蘋果股價在法說會結束後下滑了差不多 7% 之多，在營收和手機單價都超出分析師預期的前提下，似乎只能解讀成是對 iPhone 總銷量幾乎未有增長的不滿。這正好從側面點出了為什麼蘋果不想公佈銷量數據，以為銷量在投資人心目中佔有的地位。未來這個數據沒了，是好事還是壞事？這還真不好說...

（中央社華盛頓4日綜合外電報導）美國總統川普上任兩年所引發的政治波動，將在6日達到顛峰。屆時選民將首度有機會，針對川普主義（Trumpism）究竟是歷史的畸形產物，抑或現代美國的反映，進行全國性評判。此次期中選舉投票也將有助於回答以下問題：川普運動是否仍會持續、擴大和可轉移，還是會和多數其他運動一樣，只能在他身上發揮作用。華盛頓郵報（Washington Post）指出，在6日期中選舉投票日前的最後週末，選戰籠罩在不確定性中。跡象顯示，差距不斷緊縮的選戰似乎會出現戲劇性結局。民主黨最終能拿下聯邦眾議院多少席次，目前仍不明朗；民主黨須從共和黨手中淨贏23席，才能取得掌控眾院的多數優勢。共和黨看似可能繼續掌控聯邦參議院，但佛羅里達州、內華達州、田納西州、密蘇里州等眾多一級戰區的選情過於膠著，結果仍充滿不確定性。在備受密切關注的喬治亞州和佛州州長選戰中，非裔民主黨員均希望締造首位非裔州長的歷史；不過看來要等到開票，結果才能揭曉。從女性大遊行（Women's March）、此次期中選舉女性候選人數破紀錄、川普下達穆斯林旅遊禁令引發全國機場示威潮，到各路反川普人士在「反抗」大纛下串連一起等事件中，自由派的能量源源不絕噴發；6日將是前述能量能否轉化為支持民主黨選票的首次考驗。同時川普也將證明，他能否在本人未參選情況下，動員被他在2016年大選中稱為「沉默多數」的支持者大軍，投票力挺其他共和黨人。這次期中選舉結果也將為更重大的2020年總統大選選戰定調。川普利用此次選舉測試他的訊息；可能會有多路人馬爭取總統提名的民主黨，則試圖從此次選舉結果搜尋如何挑戰川普的線索。兩大黨對期中選舉的焦慮和衝勁，都明顯可見。川普以充滿種族歧視字眼警告，將有一批移民「入侵」美國，為今年選戰競選活動畫下句點。他在印第安納州對支持者表示，美國將決定是否「讓激進的民主黨掌控國會，讓拆屋鐵球砸向我們的經濟和未來」。在選戰即將結束階段才以積極助選員之姿為民主黨拉票的前總統歐巴馬，告訴佛州邁阿密的支持者，「我國的特性就在選票上」。不過在此同時，許多民主黨員出現不好的預感。他們想要相信專家所說，民主黨會在聯邦眾議院選戰勝出一籌，卻不由得想起兩年前對選情抱持錯誤樂觀態度所帶來的痛苦。他們無法擺脫2016年大選的陰影，當時未能催出足夠的非裔、拉丁裔和年輕選民的選票；萬一川普所領導的共和黨今年再度獲勝，這些民主黨員不知如何自處。從提前投票人數大增，可以看出兩大黨對期中選舉的投入程度。追蹤選民提早投票行為的佛羅里達大學（University of Florida）副教授麥唐納（Michael McDonald）指出，目前已有逾3300萬選民完成提前投票，超越2014年期中選舉提前投票的總人數，部分選區甚至逼近總統大選的投票率水準。美國近來爆發一連串顯然是出於政治動機的暴力事件後，選民的強烈情緒不斷累積，讓今年選戰更加緊張。首先是一名川普支持者接連寄送郵件炸彈給抨擊川普的人。接著是匹茲堡一所猶太教會堂發生大規模屠殺，造成11名猶太人喪生；犯案者據傳是一名反猶太的槍手，他對於近來引起川普及其盟友怒火的同一批中美洲移民也感到憤怒。若共和黨在期中選舉慘敗，失去國會任一院、甚或兩院的控制權，川普可能會被迫有所調整。民主黨則有機會趁勢對川普反撲，包括發出傳票、展開調查，以及可能啟動彈劾程序等。但若共和黨繼續掌控國會，可能會讓川普更堅持他對國家願景的看法，更放膽推行他的移民政策，阻撓特別檢察官穆勒（Robert Mueller）對通俄門等案的調查，並重新推動廢除俗稱歐巴馬健保（Obamacare）的平價醫療法（Affordable Care Act）。（譯者：陳宜君/核稿：林治平）1071104

【早安健康／郭銀京】直升機媽媽vs掃帚老師 有一種「直升機媽媽」，意謂著總是繞著孩子周圍團團轉，過度干涉和保護孩子的媽媽。還有另一種「掃帚媽媽」，則是指只有在孩子面臨重大問題時，才用掃帚幫孩子清除障礙，否則盡可能不加干涉的媽媽。而猶太人則更進一步認為，父母適合擔任教導孩子如何拿掃帚的「掃帚老師」角色，也就是父母應該教導孩子如何辨別自己所面臨問題的方法。 讓不成熟的兒童懂得如何自行區分障礙的方法，將成為他們判斷是非及正義與否的一個指南針。而且，猶太人相信，每當遇到阻礙時，教導孩子如何清除障礙，每當孩子需要幫助時，積極的挺身而出的父母，才是孩子最佳的人生導師。 當我還是個職業婦女，不得不在公司和家庭之間兩頭忙，又要照顧俊宇的時候，對我而言，沒有「不行」這個詞。我竭盡所能的照顧俊宇，深怕有所不足，經常追著他餵飯，時時牽腸掛肚，結果，讓俊宇成為一個小霸王，生活習慣一團糟。當然，孩子年幼的時候，應該目不轉睛、片刻不離的照顧。然而，猶太父母一旦到了孩子可以沒有父母保護也相當安全的年齡時，就開始努力培養孩子的獨立性。 在俊宇讀的猶太幼兒園中，大部分超過十五個月大的孩子，都已經學會如何使用簡單的玩具，並用可以自己按按鈕來玩。四歲以上的兒童在睡午覺時，可以自己舖床疊被。 到了六歲時，幾乎在幼兒園裡所有的事情都可以自己解決。幼兒園教師為了訓練孩子變得如此獨立，需要花費兩倍的心力。 年幼的孩子會犯錯是家常便飯，有時候因為調皮，可能會花好幾倍的時間。大多數老師會認為直接幫忙孩子比較有效率，但是為了讓孩子學會「如何獨立的方法」，老師必須要忍耐及等待。到了七歲時，則要能夠自己洗澡，並且學會拿尿布給媽媽來幫弟弟妹妹換等簡單的家務。猶太媽媽們從孩子小時候開始，就讓孩子分攤家務，使他們了解工作的價值，並且培養自立心。這將教導孩子責任感，提高他的獨立性，進而具備自信心。 猶太人的成年禮比其他國家早五到八年。在十三歲的時候，他們分別為兒童舉辦被稱為Bar Mitzvah（男子）和Bat Mitzvah（女子）的成年禮。因此，猶太兒童在更早的階段就具備獨立的人格，而且也儘早學習到責任感。在猶太教會舉辦的成年禮，會有許多親朋好友參加，並給予祝福。受成年禮的主人翁，則要在所有出席者面前發表感想。 依照猶太人的習俗，出席成年禮的人會提供現金補助，一般都是以猶太人的幸運數字「十八」來包禮金，最常見的是一百八十美元左右。猶太父母會將成年禮當天收到的這筆錢存下來，日後做用為孩子上大學或開始社會生活時之用。 雖然父母可以幫助孩子，但是憑藉孩子自己的實力獲得的成就感，將會讓孩子引以為傲，這點切莫忘記。讓孩子找到自己的能力和本性，能夠規劃自己的人生，並且從旁協助，才是父母真正的角色。 我從猶太媽媽、幼兒園園長和老師所聽到的很多故事，都強調當孩子站在選擇的十字路口時，切忌使用「必須」（must）一詞。他們也建議說，除非是一定要訓斥孩子的時候，否則不要使用「必須」這個字眼，並且異口同聲的指出，即便是小事，也要讓孩子可以做自己人生的主人，因此父母養育孩子的態度很重要。 在孩子面臨選擇的時候，母親應該站在旁觀者的角度。因為命令孩子「你必須這樣做！」將使孩子成為沒有規劃能力，沒有主見的人。母親應該要分享自己的經驗，並且問孩子說：「媽媽這麼想，你怎麼看呢？」誘導孩子獨立思考，才是明智之舉。 猶太父母就是如此教導孩子，讓孩子可以自由自在拿著自己掃帚，並且成為最好的掃帚老師。 【延伸閱讀】 本文摘自《猶太媽媽不買玩具》／郭銀京／遠流

10月31日剛剛於韓國上映的電影《親密陌生人》，本周也將在台上映，因集結了7位演技派演員而相當受到矚目，簡單的劇情與場景，卻拍出了你我最熟悉不過的情緒反應。這部電影強調的是手機裡有許多不為人知的秘密，不過《親密陌生人》更請來了三大隱藏版明星來獻“聲”演出，到時大家可要注意聽聽喔！電影《親密陌生人》描述幾位40年的好友相聚慶祝喬遷之喜，其中有三對夫妻與一位女友不克前來的朋友，他們趁著月蝕之夜相聚，聊開了之後有人提議晚餐期間強制公開每個人的手機內容，通話也需要用擴音，於是開始有人覺得枕邊人與朋友似乎有些陌生……所以來電者在這部電影中說話聲音很重要，導演特別情商三大演員獻聲，大家聽起來更有親切感！STAR1：李順載爺爺花樣爺爺成員之一的李順載，堪稱國民爺爺，除了出現在韓劇與電影中，實境旅遊節目花樣爺爺的演出更令人印象深刻，自然也與本劇主要演員之一的李瑞鎮合作過，這次他作為英裴（尹卿鎬飾）的父親，也是他們的校長來電登場，關心著兒子的前途以及問候餐桌上所有他曾教過的學生。STAR2：豹子女士羅美蘭在《請回答1988》中飾演正煥媽媽的羅美蘭，劇中與丈夫與兒子努力互動的樣子以及她對街坊的熱心，表現得相當出色。這次她在《親密陌生人》中作為家庭主婦秀賢（廉晶雅飾）在文學課認識的好友來電，就像她之前的角色一樣，直白的說出了一堆不太得體的話，是否對秀賢造成影響呢？STAR3：新婚新郎曹政奭不久前才宣布與交往五年多的Gummy正式成為夫妻，大方接受各路祝福的曹政奭，想不到也在這次電影中獻聲，他出場的原因以及簡訊文字讓俊慕（李瑞鎮飾）大怒！劇中飾演俊慕嫩妻的獸醫師世京（松昰昀飾（或譯宋昰昀））努力說明著，才算化解危機。曹政奭的聲音演出難度相當高，請觀眾們務必仔細聽聽看喔！電影《親密陌生人》將於11月2日在台正式上映。照片: 采昌國際多媒體, TVDaily

工商時報【李書良╱綜合報導】備受矚目的第五屆世界互聯網大會11月7日將於浙江烏鎮登場，本次大會除了開幕式、20場分論壇和「互聯網之光」博覽會以外，將重點探討人工智慧（AI）、5G、大數據、網路安全、數位絲路等議題。第五屆世界互聯網大會•烏鎮峰會將於11月7日∼9日在烏鎮舉行，大會以「創造互信共治的數字世界─攜手共建網絡空間命運共同體」為主題，向全球1,500多位重要嘉賓發出邀請，並以「國際、創新、未來、領先、融合」為主題定位，聚焦世界互聯網最新發展趨勢，以及各項新成果、新技術、新應用。本屆「互聯網之光」博覽會將有430多家中外互聯網企業在各個展館和發布活動上亮相。其中，有來自25個國家、地區和國際組織的80家境外企業參展，相比往屆有較大幅度提升。業界耳熟能詳的阿里巴巴、騰訊、百度、華為、亞馬遜、富士康、HTC、卡巴斯基等全球知名企業均將參展。作為主辦方，今年共120多家浙江企業參展，涉及人工智慧、大數據、雲端計算、網路安全、工業互聯網、電子商務、智慧醫療健康、數位文化傳媒與教育等多個領域。今年前三季，浙江省數位經濟核心產業增加值為3,856億元人民幣，年增長14.8％，占該省GDP的9.7％，高於去年全年的9.5％和今年上半年的9.1％，增長力道非常強勁。

2018虹牌油漆長春邀請賽，今天(10/31)在高雄高爾夫俱樂部完成第二回合後圓滿落幕，地主選手張宏達挺住壓力，守住首回合領先優勢，以兩回合總桿145桿(+1) ，1桿勝差，贏得個人長春職業生涯第5勝及冠軍獎金新台幣12萬元。林添順、陳銘琦、謝錦昇3人總桿同為146桿，獲並列第2名，各得獎金4萬4千元。翁永田、張欽國同為147桿，獲並列第5名。 超級長春部分，78歲謝敏男連兩天打出「同齡同桿（Ageshot）」，繼首回76桿，今天再交75桿，以兩回合總桿151桿(+7) ，8桿勝差，贏得生涯第79冠，獲冠軍獎金新台幣2萬4千元。黃啟同、秦明鴻總桿同為159桿，獲並列第2名。業餘青少年組，高雄球場培訓的吳睿東今天打出生涯最低69桿，總桿146桿(+2)奪冠。張簡克諺151桿獲第2名。 賽後進行頒獎，包括永記造漆股份有限公司董事長張德仁、高雄高爾夫俱樂部理事長暨台灣長春職業高爾夫協會(TSPGA)副理事長張德雄、TSPGA創辦人謝敏男、TSPGA榮譽理事長沈忠賢、TSPGA競賽主委翁永田等貴賓，皆蒞臨現場，分別頒發一般長春、超級長春及業餘青少年冠軍及其他各獎項。張德仁致詞時承諾，永記造漆明年將會繼續舉辦這場比賽。 張宏達今天出發時領先同組的詹錦鏜、陳榮興、鍾建民各1桿，領先前一組林添順、翁永田、林吉祥各2桿，戰局堪稱緊繃。經過一路廝殺，打完前16洞，張宏達領先林添順2桿，成為最有奪冠希望的2人，但張宏達在接下來的第17洞吞下柏忌，形成只領先1桿的緊張局面。第18洞收尾洞，張宏達守par，林添順也未再賺桿，張宏達最終以1桿勝差贏得比賽。張宏達說，他在2010年轉入長春的第1年就贏得冠軍，地點就在高雄球場。「雖然後來我又贏過3場比賽，但上一個冠軍已經是2年前的事。我今年已經60歲，能夠在這個年紀再度奪冠，是相當令人興奮的事，尤其還在自己的主場。」張宏達說，這個冠軍將對他未來的信心有所提升，「然而，未來包括練球、體能等選手該做的事，我仍得按部就班地去落實。」 張宏達說，今天打到後面階段開始感到有壓力，「當時我不應該詢問前一組的戰況。」當他知道林添順逼近，確實多少影響到他在第17洞吞下柏忌。他說，「過去我曾打過4次延長賽，4次都落敗。當時我就很擔心若被追上再一次打延長賽。」所幸最終他所擔心的事沒有發生，他以1桿差直接勝出，「我也順利達成張理事長希望我把冠軍留下的目標。」。這星期之前已經有78冠在手的謝敏男說，現在他已經很少參加比賽，這次是因為張德雄理事長特別邀請所以南下參賽。「高雄球場對台灣高爾夫運動貢獻很大，長期以來，它與老淡水、林口球場都對台灣高爾夫發展影響深遠。」 謝敏男說，「另外，我個人對高雄球場具有深厚的特別感情。過去年輕時我在日本打球，每年過年期間回來台灣時，因為是冬天季節，北部天候濕冷，我都是南下在高雄球場練球，為期長達1個月。」對謝敏男來說，冠軍已是稀鬆平常的事，但他表示，「這星期能夠贏得比賽，還是令人感到無比高興。身為一個球員，不管比賽大小，獎金多寡，只要參賽，求勝及爭冠的精神是一致的。」 這場虹牌油漆長春邀請賽，博斯高球台將於11月10日(週六)13：00-14：00播出。

雙11購物節倒數，不少電商平台，都提前曝光了相關優惠活動，搶客戰提前開打，甚至像iPhone、日本負離子吹風機以及美國品牌的掃地機器，這類熱門商品，各家也都祭出超低價，不過一家一家比價嫌太麻煩，現在不少App，則是把各家資訊，全部整合。雙11購物節，各家電商平台都祭出超殺優惠吸客，過去要比價，每家都要看，眼花撩亂，因此不少比價App，將所有電商平台資料整合，像是EZprice，關鍵字就能搜到最低價，還有降價鬧鐘，通知想要的商品，價格變動，比價撿便宜這款App，則是系統自動分門別類熱門關鍵字和商品分類。至於飛比價格，則是首頁就有熱門商品整理，還能偷看別人，都買些什麼。民眾:「(以前)要同樣一個東西，看不同家的價格，然後再去選。」實際用比價App，搜尋各電商平台，低價夢幻逸品，像是iPhone Xs 256G，透過App搜尋，較低價在台灣樂天市場，知名日本品牌負離子吹風機，則是MOMO商城，美國品牌掃地機器人，則是奇摩超級商城，價格較低，各家電商平台祭低價戰，要搶雙11商機，包括台灣樂天市場，雙11期間舉辦整點5折特賣，生活市集，則是推出輸入折扣買，有84折優惠，pchome，65000款零時下殺1.1折，蝦皮購物活動則有揪團搶100萬，活動期間，24小時內累積最高消費金額隊伍，最高金額送100萬。雙11逼近，各家電商早早透露優惠活動，搶客戰提早開打。更多 TVBS 報導雙11商機火熱！ 電信推低資費吃到飽方案 雙11掀戰！「小米、Google、愛瘋」推新機家電 倒數！電商促銷、物流備戰 雙11提前開打

茶飲在台灣的飲品市場位居重要的角色，然而，紅茶、奶茶等茶飲適合給幼兒飲用嗎？高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒，根據衛福部2018年公布的1-6歲幼兒期營養手冊建議，家長應限制幼兒攝取紅茶、奶茶等含咖啡因飲料，以免刺激腸胃，影響幼兒情緒與身心發展。 根據衛生福利部2018年公佈的幼兒期營養手冊，內容指出台灣2至5歲幼兒的「茶飲料」飲用人數有大幅上升的現象；然而，茶飲中含有咖啡因成分，卻可能對兒童造成不良的影響，包括： 1. 咖啡因屬刺激性物質： 每個人對於咖啡因的耐受性不同，而幼兒飲用茶飲時更容易出現咖啡因攝取過量，進而影響生長發育的可能性。咖啡因會刺激腸胃與中樞神經興奮，對幼兒的情緒及身心發展都可能造成不良的影響。 2. 咖啡因、單寧會抑制營養吸收： 咖啡因會阻礙鐵質吸收，且茶飲中的單寧成分，也會抑制鈣質及鐵質的吸收，對於幼兒的生長發展造成影響。若飲用咖啡因飲品時，建議應避免與含鐵量高的食物一同食用為佳。 3. 茶飲含糖與添加物不利健康： 市售茶飲往往含糖量高，過量飲用不僅可能影響正常飲食，也可能因熱量攝取過多而導致肥胖問題。此外，若飲用奶茶更可能攝取到反式脂肪等不良的添加物，無利健康。 廖嘉音營養師提醒，「白開水」是最符合人體所需的最佳飲品，提醒家長應從小讓孩子養成喝水的習慣，避免以含糖飲料取代白開水，才是比較健康的做法。 專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師延伸閱讀■  幼兒可以吃巧克力嗎？

中國時報【羅浚濱、陳育賢╱竹市報導】「加速推動鐵路地下化，反對華而不實大車站！」新竹市無黨籍市長候選人謝文進競選總部1日召開記者會，謝總部主任委員李宏生與市議會副議長許修睿等人，指民進黨市長林智堅的大車站無法解決鐵路阻隔市區割裂問題，只有鐵路地下化才能共創三贏，不過市府都發處處長吳堂安表示，為彌平前後站發展落差，經多方研議並參考國外案例，市府推出大車站計畫。李宏生指出，林智堅50億的新竹大車站計畫，是在鐵軌上方建設「跨站平台」連接前後站，僅增加商業建坪空間，不能促進市區整體發展，完全無法解決鐵路阻隔新竹市區被割裂的問題，而謝文進主張的加速推動鐵路地下化，所需經費約250億元，與林智堅的輕軌及大車站兩項計畫經費相同，完工後可消除市區東西阻隔 促進都市發展。更重要的是，新車站特定區增值效益估計約336億元，大於投資經費，可有效增加市庫收入，解決新竹市財政問題。李宏生強調謝文進主張，林智堅的新竹輕軌及大車站計畫，應該要轉作鐵路地下化，謝文進當選市長，將爭取中央前瞻計畫中新竹大車站計畫50億元及輕軌計畫200億元轉作市區鐵路地下化，創造市府、台鐵及市民三贏。對此，吳堂安表示，大車站計畫2017年4月成功向行政院爭取前瞻基礎建設計畫補助1200萬元，透過跨站平台縫補前、後站，預計將輕軌與大車站整合方案納入可行性研究，打造結合交通、休閒、遊憩的跨站平台，提供旅客逛街、購物及舒適的休息空間，未來也將市區公車、計程車及車輛接送納入平台，旅客可以便利轉搭其他交通工具往返目的地。另外，新竹市長林智堅4年來已改造、翻新18座停車場，他昨天再推出「停車場新生」政策發表，未來計畫將再新增8座停車場，為新竹市增加超過3500個停車格。

國際中心／綜合報導越南一對夫妻新婚不久，老公就因公到國外工作，然而這一出國就是7年的時間，但其妻子卻在這段時間內產下3子，這行為引來街坊鄰居討論，懷疑這位妻子對丈夫不忠。但最終丈夫也出面澄清，表示因為自己「身分特殊」才會害太太被人閒言閒語。▲妻子超鄰居懷疑不忠，沒想到丈夫回應超展開。（示意圖／資料照）根據《PHUNUNEWS》報導，這位宣稱出國工作的男子，實際身分是一名臥底警察，被派去調查走私集團，因此才會隱藏身分，連父母親都不清楚。唯獨只有警察的太太知道實情，而臥底的期間裡，該名警察也曾偷偷回家，所以太太才會懷孕，並產下3個孩子。這7年來，警察的太太受盡鄰居的指指點點，忍氣吞聲只為替丈夫保守秘密，直到丈夫回來才曝光。但讓太太非常感動的是，雖然鄰居們都懷疑她對丈夫不忠，但她的婆婆始終相信她，最終真相大白，丈夫也帶著3名小孩去驗DNA，還太太一個清白。更多三立新聞網報導7個女兒都不孝 婦近億遺產全留兒子裝睡不理男友 竟看他與妹妹一起洗澡只有懷孕沒被打 乖巧女疑遭公婆虐死女友「下體」會說話 男崩潰求它閉嘴更多新聞報導網戀1年見女友「真面目」網友：不要給我天貓假一賠十！26萬買假勞力士 客服嚇傻16歲前嘿咻男友會死！老爸神回網噴笑「人氣夜市」吃不飽 網嘆乾脆這樣做東港迎王三寶亂入狂拍 網怒：衰3年今日最夯新聞流量前3名劉寶傑心冷 多次歎不如歸去慟！香港女星藍潔瑛暴斃家中民進黨上位「才發現青出於藍」今日熱門影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖提供/LPGA】有別於前三場分別在韓國、中國和台灣進行的亞洲系列賽以LPGA選手為主，本週登場的TOTO Japan Classic（日本菁英賽）則不然，總計有三十五位日巡賽會員，將在滋賀縣主場迎戰遠道而來的四十三位國際訪客，其中馮珊珊試圖成為日巡賽史上第四位在同一場比賽完成三連霸的選手。這場1973年開打的賽事，除了前三屆之外，一直都是美國LPGA認可的賽事，只是隨著贊助商不同而改變名稱，例如1999至2014年的Mizuno Classic（美津濃菁英賽），2015年回歸創始賽事名稱，並在隔年轉戰茨城縣的Taiheiyo Club-Minori Course（太平洋俱樂部美野里球場），結果曾經在日巡賽打球的馮珊珊，連續兩年高舉冠軍盃。過去在日巡賽締造三連霸者都是遠到而來歐洲客人，首位是生涯累積二十座美國LPGA冠軍的英格蘭名將Laura Davies（蘿拉•戴維絲）， 連贏1994至1996年Itoen Ladies Open（伊藤園女子公開賽）。再來是七十二勝的瑞典傳奇球星Annika Sorenstam（阿妮卡•索倫絲坦），2001年起開始席捲這場當時名為美津濃的賽事，其中2003和2004年各以九桿之差強勢封后，五連霸期間共贏了二十六桿。顯然，打過美國LPGA的選手較有本事，曾經留下十一勝紀錄的另一位前世界球后級人物申智愛（Jiyai Shin），選擇了千葉縣的Sodegaura Country Club（袖浦鄉村俱樂部）開刀，2014年起連續三年帶走Nichirei Ladies（日惹女子賽）的冠軍盃。現在輪到馮珊珊挑戰這項壯舉，同樣擁有世界球后資歷，至今累積九座LPGA冠軍，只是今年主戰場不再是她熟悉的太平洋俱樂部，而是回到索倫絲坦在2002至05年所向無敵的Seta Golf Course（瀨田高爾夫球場），索后另外在2001年的Musashigaoka Golf Course-North Course（武藏丘高爾夫北球場）首度贏得這場亞洲系列賽。「這場比賽是我打LPGA以來第一次衛冕，很期待回來挑戰三連霸。」馮珊珊說道：「雖然第一次打這個球場，但這裡隨處看到我去年奪冠的照片，喚起許多美好的回憶，我一定能好好享受這週比賽。」回顧十二個月前的賽事，馮珊珊三天強攻低於標準桿十九桿，比前一年進步了六桿，終場以兩桿之差擊敗後來登上日巡賽獎金后的鈴木愛（Ai Suzuki），隔週再回家贏得Blue Bay LPGA（藍灣名人賽），一舉攻佔世界球后寶座，並連續統治了二十三週，不過轉眼間已經快一年沒贏球了，世界排名滑落至目前的第九位。本週共集結了六位世界排名前十的高手，包括剛剛重返世界第一的泰國女將Ariya Jutanugarn（艾莉雅•茱塔努岡），以及第三的柳簫然（So Yeon Ryu）、第五的李旻智（Minjee Lee）、第八的Brooke Henderson（布魯姬•韓德森）和第十的高真榮（Jin-Young Ko）。台灣旅美選手只有上週差點贏得裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽的徐薇淩取得資格，不過旅日選手則有盧曉晴和姚宣榆兩人出席，本過都有機會爭奪價值二十二萬五千美元的冠軍盃。

文／邱俐穎電影《波西米亞狂想曲》紀錄了皇后樂團的故事，他們的音樂到現在還是讓世人讚嘆！皇后樂團發展在第三次工業革命的時候，他們的音樂中加入許多reverb效果器、娃娃音等等，凸顯了工業的聲音效果。除此之外也結合了古典音樂中歌劇的音樂藝術，打開我們對於音樂的視野。在電影中強調皇后樂團的團名，是讓眾人臣服的，事實上他們用「企圖心」統治了我們的聽覺。 在搖滾音樂之中利用等同於power chord的「大塊和弦」，讓聆聽者體會豐富的吉他音色，使我們的情緒也達到最高點，而整個音樂頻率也被佔滿，同時皇后樂團達成了音樂上的統治。▲《波希米亞狂想曲》劇照。（圖／二十世紀福斯 提供） 好聽的音樂包含了、。電影中主唱說：「當我看到台下的觀眾注視我時，我就希望能給他們什麼，讓他們能夠也一起鼓舞，這就是為什麼我要活在舞台上。」也因為如此在音樂的設計上沒有任何的限制，透過平行調和弦讓我們感受到不同的音樂調性色彩，這是因為他們不拘泥在同一個音樂中。《The Show Must  Go on>使我們感受到他們對於搖滾的渴望、熱愛，和不停實驗新的聲音音響的精神真的讓所有人佩服。▲《波希米亞狂想曲》劇照。（圖／二十世紀福斯 提供）電影裡帶著觀眾回顧整個樂團過去的作品，這些高材生們的思惟已經沒有人比他們前衛了！皇后樂團的所有人沒有音樂上的侷限，歌劇、阿卡貝拉、佛朗明哥的風格都會是他們的音樂素材，經由他們大膽的設計成為了現在音樂劇等等的音樂指標，也寫下搖滾音樂史上嶄新的一頁。▲《波希米亞狂想曲》劇照。（圖／二十世紀福斯 提供） 《波西米亞狂想曲》讓我們更接近皇后樂團，他們誇張的穿著、妝髮、聲音上大量的音壓，表現出音樂上的革命，也讓整個文明有了新的突破。▲影片來源：YouTube，若遭移除請見諒更多三立新聞網報導《優雅的謊言》霸凌自殺的背後秘密中國城 勇敢才能找到自己《青春，未完待續》友情與人性的考驗《瘋狂亞洲富豪》 為愛自由

為營造友善就業環境、鼓勵事業單位重視中高齡及高齡勞工運用，勞動部特舉辦「進用中高齡勞工績優獎」，全台共十二家廠商獲獎，其中六家由雲嘉南分署輔導，城貿、詠順科技榮獲一等獎，美商三好農業臺灣分公司、鑫東龍安防、天一藥廠及戴德森醫療財團法人嘉義基督教醫院榮獲二等獎，表現亮眼。評比以員工規模區分為百人以上及未滿百人兩組，歷經報名、初審、實地訪視以及決審，從八十四家廠商中選出十二家頒贈優等、一等及二等獎。城貿總員工數廿八人，中高齡就有十二位，卅五至四十四歲員工佔二成九，近年導入ERP系統，向雲嘉南分署申請「小型企業人力提升計畫」開辦文書處理課程，由青年人力協助，運用政府資源將弱勢變成優勢。詠順科技一百五十七名員工中有一成六是中高齡，高階主管引導中階主管善用中高齡人才化解選才侷限性，設立師徒制讓中高齡員工成為師傅或內部講師儲備人選，並主動瞭解員工離職原因反餽改善。雲嘉南分署長柯呈枋表示，高齡化加上少子化，未來企業恐缺工，僱主勢必須提高僱用中高齡員工比例，分署去年成立「中高齡就業輔導團」，整合產官學研領域學者及實務專家主動出擊，協助雲嘉南企業廠商運用職務再設計、職務再適應及職訓等獎助措施，不僅是轄區事業單位堅強後盾，也幫中高齡開拓更多就業機會，創造勞資雙贏局面。

工商時報【廖育偲╱台北報導】10月跌跌不休的台股，終於在上周強力反彈。華冠投顧分析師劉彥良說，選股上仍建議納入部分避險ETF，以減少風險；本周投資組合前兩大為富邦NASDAQ反1（00671R）、元大台灣50反1（00632R），再選入元大滬深300反1（00638R）、富邦VIX（00677U）、晶宏（3141）及世紀鋼（9958）。陷入僵局許久的美中貿易戰，終於在上周有新進度，首先川普和白宮經濟顧問先對媒體釋出貿易戰進度的樂觀看法，再來川普和習近平雙方將在G20峰會的前一天進行川習會，針對貿易和北韓等議題進行更深層的討論。沉悶已久的美股，在貿易戰連番的利多消息帶動下，開始向上反攻，台股也一口氣彈至月線約9,900點。但從技術面上來看，萬點在失守後已由支撐轉為壓力，所以台股在上周強彈後已經面臨壓力區。接下來就看台股是要進行橫向整理等待月線翻揚，或是先向下打第二隻腳，無論如何，只要前低9,400點不破，都屬合理的整理型態。上周反彈要角集中在漲價概念股身上，多方信心回溫，配合環球晶對未來營運的樂觀看法、公告第3季獲利數字，以及環球晶和華新科實施庫藏股等利多加持，帶動股價連日上漲。惟漲價概念股雖然前3季繳出漂亮成績單，但部分公司的9月營收已開始衰退，進入傳統第4季淡季後，更要小心營運下滑風險。本周市場仍充滿不確定性，包括美國期中選舉，同時台灣將續公告上市櫃公司的月報和季報，且在中長空型態不變下，全球股市強彈後，仍有漲多拉回和獲利調節賣壓出籠的風險。

(健康醫療網／記者林怡亭報導)今年27歲的李品諺，從小就愛吃，國中時，把飲料代替水喝，加上飲食不忌口，體重破百，大學時，甚至罹患糖尿病，雙腳莫名起水泡潰爛，吃藥打針都好不了，直到去年接受縮胃減重手術後，才順利從125公斤，下降至79公斤，接受糖尿病治療也改為口服藥物控制，漸漸重拾健康人生。工作一半喘不過氣 血糖竟飆升400這名患者過去曾在工作時，突然喘不過去，緊急送醫急診，醫師發現血糖已飆升四百多，便施打胰島素控制血糖，但醫師評斷，光只仰賴內科治療無法達到最好療效，因此便轉由減重中心評估做縮胃手術；大林慈濟醫院新陳代謝科醫師陳品汎指出，對許多肥胖者而言，控制飲食較不容易，所幸透過縮胃手術，幫助這名患者找回自信。鼓勵病友用行動減重 醫院辦病友會為了幫助更多減重病友，由大林慈濟醫院主任尹文耀發起的病友會，除了頒發運動手環獎勵減重有成的病友，現場更號召大家，一起從醫院的一樓爬樓梯到十三樓，展現減重行動力；尹文耀表示，許多上班族總是一忙就忘記健康，下班後又常用美食犒賞自己，一不小心健康就亮紅燈，才積極減重，但過於強烈瘦身，反而又衍生更多疾病。正確飲食配合運動 健康減重不是夢另外，大林慈濟醫院營養師黃靖琇也教導大家製作健康享瘦，且減少副作用的健康飲食；她表示，像是可利用黑糙米、番茄，加上少許橄欖油後蒸熟，拌入毛豆仁、低脂起司、黑胡椒鹽等，就製作成黑米起司番茄飯，不僅能提供足夠纖維，也能預防減重期間便秘問題，只要懂得選擇均衡飲食，再配合運動，就能健康減重，也不怕再復胖。

嘉禾創辦人、集團前主席鄒文懷離世，終年91歲。由鄒文懷一手創立的嘉禾，捧紅大牌明星無數，除早期的李小龍外，更網羅包括：成龍、許冠文、張曼玉等等一線明星，為嘉禾創下不少票房紀錄。有香港電影教父之稱的鄒文懷在1970年擔任邵氏兄弟公司的行政總裁，但之後因對薪資不滿，決定另起爐灶，創立了嘉禾影業，在1971年簽下剛從美國回到香港的李小龍，後來雙方相輔相成，李小龍藉著嘉禾影業的《精武門》、《唐山大兄》等作品走紅；鄒文懷也打造了多部膾炙人口的電影，包含《警察故事》、《死亡遊戲》、《忍者神龜》等，其中《忍者神龜》更狂掃世界10億票房，嘉禾也因此打響名聲，成為業界數一數二的電影公司之一。鄒文懷成為了第一個享譽國際的大陸電影人，但當年李小龍在事業如日中天時，竟發生猝死的意外，據傳當時只有李小龍的紅顏知己丁珮，與鄒文懷2人知道．如今鄒文懷逝世「李小龍死亡之謎」也一起埋入黃土中。事實上鄒文懷除了捧紅李小龍外，多數知名影星張曼玉、鄧光榮、梅艷芳、李連杰、吳思遠、徐克、趙文卓都是他一手打造出來，可惜隨著市場的變化，太多企業搶入香港電影市場，加上政府放寬對於好萊塢電影的限制，讓嘉禾電影公司熱潮逐漸消退。據香港《蘋果日報》報導，鄒文懷在1日就已經傳出身體健康出了狀況，不少圈內人都有聽聞，但是他的兒女並未給出回應。不過稍早此消息已經獲得證實，資深電影人蔡和平也表示，在1日就已經聽聞鄒文懷正處於彌留階段，兒女都已經趕到醫院陪伴在側。更多 TVBS 報導甜曬「十指緊扣」！小禎公開新戀情 網讚：這憨厚 范冰冰被爆賣二手衣變現籌罰款 標籤讓網友好心酸 交往5個月懷孕…男友見「2條線」消失 她秒傻了

台灣母乳哺育聯合學會理事長、台北市立聯合醫院小兒科醫師楊文理策略長建議，母乳哺育最好要達到至少6個月，呼籲各界應協力營造母乳哺育全面友善環境，幫助媽咪能兼顧職場與家庭。楊文理醫師表示，台灣母乳哺育至產後6個月的比例約為45%、略高於全球平均(38%)，推動母乳哺育有三個關鍵因素，首先是提升母嬰親善的觀念，有賴於全家人以及社會各界的協力營造，WHO最新建議，要具備親子同室的正確觀念、而非只是母嬰同室，並以母親為中心，共同決定產後照顧決策。除了鼓勵並協助母親餵乳，也應該教導父親及全家人了解正常嬰兒的行為及日常照顧事項，才不會對嬰兒的行為如哭鬧手足無措。其次，給予母親餵乳的營養支持至為重要，許多媽咪很可能因為睡眠不足、環境不佳、擠奶導致情緒焦慮等情況，進而產生停餵的想法，楊文理建議，只要把握均衡飲食、適當調養體質的原則，並且應落實哺乳環境的有效利用，全面協助媽咪們能夠安心兼顧日常事務與餵乳。哺乳媽媽需要吃對食物，才能分泌營養價值豐富的母乳，宋明樺表示，媽咪產後每日熱量控制可在2100~2300大卡內，但應盡量避免油膩、麻辣的食物，並多攝取優質蛋白質，主要是因為分泌乳汁會消耗許多熱量，並且增加蛋白質、鐵質、維生素的吸收利用。

金門52歲的許姓退役軍人，年初連兩場尾牙後，喝爛醉酒駕撞死中國大陸名醫肇逃回家，兩小時後酒測值還高達0.82，如今一審輕判6年，死者家屬哀痛求重判，控訴他不是第一次酒駕，至今沒有任何道歉、毫無悔意，出庭還嘻笑，供稱以為撞到小動物，只願賠500萬，還曾到家屬家掛佛像騷擾。▼（圖／東森新聞）深夜兩名中國大陸遊客買完宵夜，悠閒走在路邊，沒想到後方轎車蛇行往路邊偏，直接撞上兩人，這一撞造成一死一傷，其中死者是中國大陸知名中醫師許春輝。中國大陸知名中醫師許春輝（死者）：「你現在保養一分，以後可以少保養十分。」昔日上節目被封為「養生哥」，擁有12萬粉絲，卻在年初到金門玩遇上酒駕死亡車禍，當場彈飛到車子前擋風玻璃，再重摔倒地，搶救後宣告不治，如今家屬出面控訴。▼（圖／東森新聞）死者妻子李小姐：「就是在法庭上，他都笑嘻嘻，他犯下這種罪行，他一點悔意都沒有，他覺得說，這事情發生在這裡很正常啊，可以用很少的錢，就可以擺平這事情。」▼（圖／東森新聞）家屬曾到肇事者家跪地燒紙錢抗議，老母親在事發地掛上白布條，寫上殺人償命，不滿52歲的許姓退役軍人，兩場尾牙後，酒駕撞死人逃回家，兩小時後酒測值還高達0.82，以10萬交保，酒駕害命又肇逃，兩罪合併最重可判17年，事隔9個多月，一審只判6年。死者姊姊許小姐：「這個人是屢次酒駕，事後的話，他的口供講得很好聽，他以為撞到小動物，至今沒有親口說一句對不起。」▼（圖／東森新聞）事發後，定居加拿大的姐姐來回金門、中國大陸老家奔波，處理官司，如今來到台灣透過媒體發聲。死者姊姊許小姐：「他自始至終就無所謂說，只願意賠500萬，他資產非常多，土地啊還有兩個房子都扣押了，資產算起來2、3千萬有。」姊姊控訴，肇事者還曾到中國大陸住處騷擾。死者姊姊許小姐：「前後去了7、8次，掛了佛像、佛珠，天天騷擾一下，門鈴按一下，掛一個東西，人就跑了。」名醫被撞死，家屬憤而提告再上訴求重判，還一個公道。（封面圖／東森新聞）更多東森新聞報導母女國道慘死 駕駛：不是故意的！家屬嗆「說給鬼聽喔」謝金燕「超猛5塊腹肌」首度曝光！上萬網嚇壞：太可怕了中獎可買北市40房！威力彩連46摃飆14.3億 獎號看這！

工商時報【黃惠聆╱台北報導】西德州輕原油期貨近一個月出現明顯回檔，截至10月31日的回檔幅度逾15％，法人認為，由於原油旺季將屆，油價在未來再下挫幅度應有限。近期油價回檔幅度大，對於油價後市，投資人由先前樂觀轉趨悲觀，更擔心油價重挫是全球經濟衰退，股市與商品市場崩盤的前兆。元大S&P石油ETF經理人曾士育認為，這一波油價下跌是反映之前油價漲幅已高，在進入淡季時，油價順勢拉回修正，但12月將再進入用油旺季，原油有機會擺脫近一個月低迷走勢。展望油價後市，曾士育指出，11月結束之後，原油即將進入冬季用油旺季，以過去三年原油冬季用油旺季時西德州原油期貨價格分別上漲14％、4％與逾15％來看，11月時在油價回檔之際應是逢低介入時機，但受消息面及地緣政治因素影響，預期短線油價震盪幅度應不小，除了逢回可低接，還要善設停損停利以作好風險控管。富蘭克林證券投顧羅尤美認為，11月伊朗石油制裁將至，預期在11月底因伊朗石油制裁而減少的出口量數據明朗之前，供給短缺之擔憂仍將支撐油價。然而隨著明年下半年前美國油管運輸問題可望減緩、預期美國產能與出口將增加，油價可能回落，明年布蘭特油價區間預期每桶70∼80美元。對於能源類股來說，羅尤美表示，近幾年的低油價讓能源業者降低成本、提升效率，獲利能力增加，除了能源類股基期較低外，油價走揚也使得能源公司自由現金流增加，且能源股未來12個月本益比低於近5年及10年均值，評價面具吸引力，積極型投資人可以留意區間操作能源股機會。安聯全球油礦金趨勢基金經理人林孟洼表示，近期受到風險趨避影響，原物料和能源指數明顯修正。由於原油帶動油品價格上揚原油供需仍緊，期貨市場布局以多單為主。